과일에게두 과유불급이 적용된다??

 

 

건강이나 미용 또는 다이어트등등...과일은 다방면에서 인기식품

인데여..어릴 적 과자를 먹으면 부모님께 혼났지만 과일을 먹을 땐

오히려 칭찬들었던 기억이 납니다..

 

하지만 모든 게 마찬가지겠지만 과유불급이 과일에도 적용되는 것

같은데요..과일이 많은 비타민을 함유하곤 있지만 과당 역시 높아서리

많이 먹으면 칼로리 자체도 문제가 되지만 포도당으로 전환되지

못하면 지방으로 전환되서 지방간을 유도하기도 한다고 합니다...

 

 

특히나 최근 과일농사를 할때 과거보다 과당의 비율을 높여서..

과거완 달리 비타민성분은 줄구 지방을 늘릴 가능성은 높단 점

에서 과일 섭취시에도 주의가 필요하다고 하는데여..

 

요즘 제철인 과일이 많은지라 수박부터 시작해서 포도, 복숭아까지

정말 많이 먹고 있는디...조금은 양조절을 하면서 먹어야 할듯 싶습

니다...^^